T─▒bbi Portal─▒. Hastal─▒k, Belirtiler, Tedavi
Ana ┬╗ T─▒p ┬╗ Genel olarak kilolu hakk─▒nda

Genel olarak kilolu hakk─▒nda

fon

Daha fazla ve daha fazla ┼či┼čman insanlar var. Obezite salg─▒n─▒, 10 y─▒lda% 30-50'lik bir art─▒┼č oran─▒na sahiptir ve d├╝nya genelinde oldu─ču gibi Danimarka'da da en ├Ânemli sa─čl─▒k sorunlar─▒ndan biridir. Bu, giderek artan ortalama ya┼čam beklentisi ve azalt─▒lm─▒┼č fiziksel aktivite ile birlikte daha fazla insan─▒n fazla kilolu olmas─▒ndan kaynaklanmaktad─▒r. Bu, tedavi edilmek i├žin y├╝ksek ya─čl─▒ obezite hastal─▒─č─▒ olan ki┼čilerin say─▒s─▒nda belirgin bir art─▒┼ča yol a├žar.

A┼č─▒r─▒ kilolu, v├╝cudun ya─č miktar─▒n─▒n sa─čl─▒k i├žin bir sonu├ž do─čurabilece─či bir durumdur. Ya─č miktar─▒ artt─▒─č─▒nda, ya─č ve karaci─čer gibi organlarda da ya─č depolanmas─▒ artar. Komplikasyonlara katk─▒da bulunan bu ya─č depolamad─▒r.

V├╝cut Kitle ─░ndeksi (VK─░) kilo cinsinden a─č─▒rl─▒─č─▒n m 2 kat─▒na b├Âl├╝nmesiyle hesaplan─▒r. BMI, v├╝cut kompozisyonuna veya ya─č─▒n yerle┼čtirilmesine ba─čl─▒ olmamas─▒na ra─čmen, BMI a┼č─▒r─▒ kilolu / obezitenin bir ├Âl├ž├╝s├╝d├╝r, ancak ucuz bir ├Âl├ž├╝m├╝ olarak kullan─▒l─▒r. ─░nce ayak terimi, VK─░'nin 25'in alt─▒nda oldu─ču ancak daha fazla ya─č─▒n sa─čl─▒k a├ž─▒s─▒ndan sonu├žlara yol a├žabilece─či grup i├žin kullan─▒l─▒r.

Tablo 1: Yeti┼čkinlerde BMI'ya g├Âre WHO A─č─▒rl─▒k S─▒n─▒fland─▒rmas─▒:
s─▒n─▒fland─▒rmaAlternatif d├ÂnemBMI (kg / m2)sa─čl─▒k Riski
-----
normalden hafif < 18.5Yetersizli─čin nedenine ba─čl─▒
Normal A─č─▒rl─▒k 18.5 - 24.9normal
kilolu ≥ 25.0
Orta kilolu 25.0 - 29.9Biraz artt─▒
A─č─▒r kilolu┼či┼čmanl─▒k≥ 30.0Orta kadar ├žok artt─▒
- I. S─▒n─▒f┼či┼čmanl─▒k30.0 - 34.9Orta art─▒┼č
- II. S─▒n─▒fA─č─▒r obezite35.0 - 39.9Kuvvetle art─▒r─▒ld─▒
- III. S─▒n─▒fA┼č─▒r─▒ obezite≥ 40.0Son derece artt─▒
Halk Sa─čl─▒─č─▒ Raporu, Danimarka 2007
-----

V├╝cudun ya─č mevduat─▒n─▒n yerle┼čtirilmesi, herhangi bir takip hastal─▒─č─▒ i├žin b├╝y├╝k ├Ânem ta┼č─▒maktad─▒r. Burada, terimler genellikle, ya─č─▒n uyluk ve s─▒rt─▒n ├╝zerine veya mideye yerle┼čtirilip yerle┼čtirilmedi─činin bir ifadesi olarak armut ┼čeklindedir veya elma ┼čeklindedir. Ayr─▒ca, midede bulunan ya─č, sadece cildin i├žinde veya organlar─▒n aras─▒nda oturabilir. Organizasyonlar aras─▒ndaki en b├╝y├╝k risk, organlar aras─▒ndaki bo┼člukta en tehlikeli olan─▒d─▒r.

Reklam (a┼ča─č─▒da okuyun)

Kapsam ve nedenler

Danimarka'da yeti┼čkin n├╝fusun% 15-16's─▒ BMI'nin 30'dan b├╝y├╝k, yakla┼č─▒k 1 / 3'├╝ ise fazla kilolu, yani 25-30'luk bir BMI'ya sahiptir. V├╝cut ya─člar─▒n─▒n da─č─▒l─▒m─▒ hakk─▒nda n├╝fus raporlar─▒ yoktur - erkekler elma ve kad─▒nlar i├žin armut formuna e─čilimlidir. Ya┼čla birlikte ve ├Âzellikle de menstruasyonun bitiminden sonra, kad─▒n─▒n ya─č depolamas─▒ erke─če daha ├žok benzeyecektir.

Elma ya da armut ┼čeklin var m─▒?

A┼č─▒r─▒ kiloluysan─▒z, a┼č─▒r─▒ kilonuzun ne kadar tehlikeli oldu─ču konusunda bir fark vard─▒r. Ya─č─▒n nas─▒l yerle┼čtirildi─či ├žok ├Ânemlidir. Mide ve g├Â─č├╝s ├ževresinde, elma ┼čekli olarak adland─▒r─▒l─▒rsa, uyluk ya da torbada, ├Ârne─čin armut formunda oldu─čundan daha tehlikelidir. Burada armut veya elmal─▒ turta varsa test edebilirsiniz.

Obezitenin ├Âzellikle kad─▒nlar aras─▒nda g├╝├žl├╝ bir sosyal yan─▒ vard─▒r. Bu nedenle, k─▒sa e─čitimli kad─▒nlar aras─▒nda (e─čitimin 10 y─▒ldan az), uzun e─čitimli kad─▒nlara g├Âre (13 y─▒ldan fazla), obezitenin 3 kat─▒ndan fazlad─▒r.

A┼č─▒r─▒ kilo, yak─▒landan daha fazla kalori (enerji) al─▒m─▒ndan kaynaklan─▒r. Bu daha b├╝y├╝k bir al─▒m veya azalt─▒lm─▒┼č fiziksel aktivite ile a├ž─▒klanabilir. Artan al─▒m veya azalm─▒┼č tokluk (kontrol), diyet kompozisyonu, diyet kal─▒plar─▒ ve ekonomi gibi pek ├žok ├ževresel fakt├Âr├╝n etkisi alt─▒ndad─▒r, fakat ayn─▒ zamanda daha sa─čl─▒kl─▒ bir ya┼čam tarz─▒n─▒ s├╝rd├╝rme yetene─čini geli┼čtiren fiziksel aktivite ve e─čitimdir. Artan ekonomik alan─▒m─▒z, ba┼čta kalori ve ucuz i┼členmi┼č g─▒dalar olmak ├╝zere yiyecek ve i├žeceklerin artmas─▒na neden oldu. Ek olarak, teknolojik geli┼čme, g├╝nl├╝k ya┼čam─▒m─▒zda daha az faaliyete katk─▒da bulundu, ├Ârne─čin otomobiller, ekskavat├Ârler.

A┼č─▒r─▒ kilolu ebeveynlerin a┼č─▒r─▒ kilolu ├žocuklara da sahip olma riski vard─▒r, bunun nedeni geneti─če ba─čl─▒ olabilir, fakat belki de ebeveynlerin al─▒┼čkanl─▒klar─▒ndan ve al─▒┼čkanl─▒klar─▒ndan - yani mirastan gelen mirastan - daha fazla mirastan kaynaklanabilir. ├çocuklar─▒n iyi bir ba┼člang─▒├ž ÔÇőÔÇőyapmalar─▒ ├Ânemlidir, yeti┼čkinlerle birlikte iyi ve sa─čl─▒kl─▒ al─▒┼čkanl─▒klar yarat─▒rlar.

Obezite gibi bir kamu hastal─▒─č─▒ bu nedenle ├Âncelikle ├ževresel de─či┼čimlerle a├ž─▒klanmaktad─▒r. Bu fakt├Ârler bilinmeyebilir ve ├ževremizde soludu─čumuz veya beslendi─čimiz ve yorgunluk ve doygunluk ├╝zerinde etkisi olan yeni maddeleri i├žerir. a┼č─▒r─▒ enerjinin emrinde. Ancak baz─▒ enfeksiyonlar─▒n da ├Ânemli oldu─ču kan─▒tlanabilir.

Genler obezite riskini art─▒rabilir, ancak bir├žok ├žal─▒┼čmalara ra─čmen, incelenen obezite genlerinin 5000'den fazlas─▒ sadece ├žok s─▒n─▒rl─▒ miktarda ya─č─▒ a├ž─▒klayabilir.

Bu nedenle, ki┼činin obez olmas─▒na neden olan a├ž─▒klama mevcut bilgi ile cevapland─▒r─▒lamaz.

tedavi

ya┼čam tarz─▒

Ya┼čam tarz─▒ de─či┼čimi motivasyon gerektirir.Bu, problemini tan─▒mak ve onunla ilgilenmek, arkada┼č ve aileden destek almakla ba┼čar─▒l─▒r ve s├╝rd├╝r├╝l├╝r. Ayn─▒ durumdaki di─čer ki┼čilerden de kendiniz gibi destek alabilirsiniz. En iyi sonu├žlar, ├Ârne─čin, birlikte posta yoluyla veya 6-12 ki┼čilik gruplar halinde toplant─▒ yaparak ba┼čkalar─▒ndan destek alabilirsiniz. Mail ile veya toplant─▒larda deneyimlerini payla┼čabilir ve muhtemelen e─čitimli personel taraf─▒ndan ├Â─čretilebilir.

UNUTMAYIN: Zorluk kilo vermek de─čil, kilo verme kazanc─▒n─▒ korumakt─▒r. Program a┼ča─č─▒daki gibi olu┼čturulabilir:

  • Tedavi veya grupta yakla┼č─▒k 2-6 ayl─▒k bir kilo kayb─▒ periyodu 14 g├╝nde bir. Hedef, elde edildikten sonra artt─▒r─▒labilen, 5 ila 10 kg aras─▒nda bir kilo kayb─▒d─▒r.

  • Tedavide veya grupta her ay bir 6-12 ayl─▒k kilo kayb─▒ bak─▒m periyodu.

  • Tedavide veya grupta her ay devam eden bir takip periyodu.

    G─▒da - 8 diyet ipu├žlar─▒ yiyin

Kilo vermek isteyip istemedi─činizi belirtmek i├žin 8 diyet rehberini takip etmek iyi bir fikirdir. 8 diyet ├Ânerisi, ya─č al─▒m─▒n─▒n azalt─▒lmas─▒ ve protein ve kompleks karbonhidratlar─▒n al─▒m─▒n─▒n artt─▒r─▒lmas─▒ ile ilgilidir. Ayr─▒ca 3 ana ├Â─č├╝n ve 3 k├╝├ž├╝k at─▒┼čt─▒rmal─▒k ┼čeklinde d├╝zenli olarak yemek yemeye de devam ediyorlar. Yemek i├žin su i├žebilir ve meyve suyu, meyve sular─▒ ve soda gibi ┼čekerli i├žeceklerden ka├ž─▒n─▒n. Ayr─▒ca fast food ve ya─čl─▒ yemeklerden ka├ž─▒n─▒n.

t─▒p

Danimarkal─▒ pazarda, doktora dan─▒┼čt─▒ktan sonra, destekleyici tedavi olarak denenebilecek iki iyi belgelenmi┼č re├žete bazl─▒ a┼č─▒nd─▒r─▒c─▒ madde bulunmaktad─▒r.


Bizim Makale Ve Seni Sevdiyseniz, D├╝┼č├╝ncelerinizi Ekleyebilir Payla┼čmak I├žin Bir ┼×ey Var. D├╝┼č├╝ncelerinizi Bilmek ├çok ├ľnemlidir!

Yorum Ekleyin